盘锦市中考体育评分标准主要包括现场考试和体育综合素养考核两大类。具体得分计算方式如下：

一、现场考试现场考试项目包括必考项目和选考项目，总分40分。

必考项目1. 男生1000米长跑、女生800米长跑：各占10分，满分20分。2. 立定跳远：分值为10分。

选考项目从以下项目中选两项，每项5分，合计10分： 50米跑 一分钟跳绳 引体向上（男） 仰卧起坐（女） 投掷实心球

二、体育综合素养考核体育综合素养考核包括体育课程学习评价、健康教育实际操作、基础体能考试和专项技能考试，总分20分。

专项技能考试从以下项目中选一项，满分10分： 篮球运球绕杆射门 足球运球绕杆射门 排球传垫球 轮滑 乒乓球 羽毛球

三、评分标准具体的评分标准参照《国家学生体质健康标准》制定。例如，1000米长跑和800米长跑的评分标准如下：

| 分值 | 男生1000米（分秒） | 女生800米（分秒） | 50米（秒） | 立定跳远（厘米） | 投掷实心球（米） | 引体向上/一分钟仰卧起坐（次） | 一分钟跳绳（次） || | | | | | | | || 100 | 3'40 | 3'25" | 7.3 | 7.9 | 250 | 202 | 12.4 | 7.8 | 15 | 52 | 180 | 172 || 95 | 3'45 | 3'32" | 7.4 | 8.0 | 245 | 196 | 11.2 | 7.5 | 14 | 50 | 164 | 156 || 90 | 3'50" | 3'39" | 7.5 | 8.1 | 240 | 190 | 9.6 | 7.2 | 13 | 48 | 140 | 133 || 85 | 3'57" | 3'47" | 7.6 | 8.4 | 233 | 183 | 9.1 | 7.0 | 12 | 45 | 132 | 125 || 80 | 4'05" | 3'55" | 7.7 | 8.7 | 225 | 176 | 8.4 | 6.9 | 11 | 42 | 121 | 114 || 78 | 4'10" | 4'00" | 7.9 | 8.9 | 221 | 173 | 8.2 | 6.8 | | 40 | 116 | 109 || 76 | 4'15" | 4'05" | 8.1 | 9.1 | 217 | 170 | 7.8 | 6.7 | 10 | 38 | 110 | 103 || 74 | 4'20" | 4'10" | 8.3 | 9.3 | 213 | 167 | 7.6 | 6.6 | | 36 | 106 | 99 || 72 | 4'25" | 4'15" | 8.5 | 9.5 | 209 | 164 | 7.4 | 6.5 | 9 | 34 | 103 | 96 || 70 | 4'30" | 4'20" | 8.7 | 9.7 | 205 | 161 | 7.0 | 6.4 | | 32 | 97 | 90 || 68 | 4'35" | 4'25" | 8.9 | 9.9 | 201 | 158 | 6.7 | 6.3 | 8 | 30 | 91 | 85 || 66 | 4'40" | 4'30" | 9.1 | 10.1 | 197 | 155 | 6.5 | 6.2 | | 28 | 86 | 80 || 64 | 4'45" | 4'35" | 9.3 | 10.3 | 193 | 152 | 6.1 | 5.8 | 7 | 26 | 78 | 72 || 62 | 4'50" | 4'40" | 9.5 | 10.5 | 189 | 149 | 5.7 | 5.4 | | 24 | 71 | 65 || 60 | 4'55" | 4'45" | 9.7 | 10.7 | 185 | 146 | 5.3 | 5.0 | 6 | 22 | 64 | 58 || 50 | 5'15" | 4'55" | 9.3 | 10.9 | 180 | 141 | 5.0 | 4.7 | 5 | 20 | 60 | 54 || 40 | 5'35" | 5'05" | 10.1 | 11.1 | 175 | 136 | 4.6 | 4.3 | 4 | 18 | 53 | 48 || 30 | 5'55 | 5'15" | 10.3 | 11.3 | 170 | 131 | 4.2 | 3.9 | 3 | 16 | 46 | 42 || 20 | 6'15" | 5'25" | 10.5 | 11.5 | 165 | 126 | 3.6 | 3.3 | 2 | 14 | 37 | 33 || 10 | 6'35" | 5'35" | 10.7 | 11.7 | 160 | 121 | 3.0 | 2.7 | 1 | 12 | 28 | 25 |

四、免考条件因伤病确实丧失运动能力的学生，经县级及以上医院出具医疗诊断证明，可申请免予考试，体育与健康科目成绩以考试总分的60%（即18分）计入。持有残疾证的学生，可凭证申请免予考试，体育与健康测试成绩以市本级考生总平均分计入。因伤病只能参加个别类别考试的考生，必须申请全部免考。因伤病不能如期参加运动技能素质考试的学生，由县级以上医院出具医疗诊断证明，所在学校审查，报区教文体局审核后，可申请缓考并给予一次补考。

详细内容可以参考以下来源：

盘锦市中考体育项目得分计算方式解析

随着中考临近，家长们和考生们对于中考体育项目的得分计算方式越来越关注。本文将针对盘锦市中考体育项目的得分计算方式进行详细解析，帮助考生和家长更好地了解和准备中考体育考试。

一、中考体育总分及构成

首先，我们需要了解盘锦市中考体育的总分及构成。根据官方信息，盘锦市中考体育总分为50分，计入中考总分。其中，身体素质测试占30分，运动技能测试占20分。

二、身体素质测试得分计算

身体素质测试主要包括以下项目：

耐力跑：男生1000米，女生800米，满分为20分。

立定跳远：满分为10分。

掷实心球：男生满分为10分，女生满分为10分。

引体向上：男生满分为10分，女生满分为10分。

身体素质测试的得分计算方式如下：

耐力跑：根据考生完成1000米或800米的时间，按照官方提供的评分标准进行评分。

立定跳远、掷实心球、引体向上：根据考生完成项目的成绩，按照官方提供的评分标准进行评分。

三、运动技能测试得分计算

运动技能测试主要包括以下项目：

篮球运球

足球运球

排球

运动技能测试的得分计算方式如下：

考生选择其中一个项目进行测试。

根据考生完成项目的成绩，按照官方提供的评分标准进行评分。

四、加分政策盘锦市中考体育考试中，还设有加分政策。以下为加分项目及条件：

参加市级及以上体育比赛并获得名次的考生，可按照规定获得相应加分。

残疾考生，根据残疾等级，可按照规定获得相应加分。

五、注意事项

在准备中考体育考试时，考生和家长需要注意以下几点：

提前了解考试项目及评分标准，有针对性地进行训练。

注意训练过程中的安全，避免受伤。

保持良好的心态，以最佳状态参加考试。

通过以上解析，相信考生和家长对盘锦市中考体育项目的得分计算方式有了更清晰的认识。在中考体育考试中，考生们要充分利用好每一分，争取在考试中取得优异成绩。