以下是一些体育项目，它们有助于孩子保护眼睛和视力：

1. 游泳：游泳是一项全身运动，有助于提高孩子的身体素质和协调性。同时，游泳时需要频繁地眨眼，这有助于保持眼睛湿润，预防干眼症。2. 羽毛球：羽毛球是一项需要快速反应和眼手协调的运动。通过观察球的飞行轨迹，孩子可以提高眼睛的聚焦能力和追踪能力。3. 乒乓球：乒乓球是一项需要快速反应和眼手协调的运动。通过观察球的飞行轨迹，孩子可以提高眼睛的聚焦能力和追踪能力。4. 网球：网球是一项需要快速反应和眼手协调的运动。通过观察球的飞行轨迹，孩子可以提高眼睛的聚焦能力和追踪能力。5. 足球：足球是一项需要快速反应和眼手协调的运动。通过观察球的飞行轨迹，孩子可以提高眼睛的聚焦能力和追踪能力。6. 篮球：篮球是一项需要快速反应和眼手协调的运动。通过观察球的飞行轨迹，孩子可以提高眼睛的聚焦能力和追踪能力。7. 排球：排球是一项需要快速反应和眼手协调的运动。通过观察球的飞行轨迹，孩子可以提高眼睛的聚焦能力和追踪能力。

这些运动项目不仅可以锻炼孩子的身体，还可以提高他们的眼睛健康。需要注意的是，任何运动都可能导致眼部受伤，因此在运动时应该佩戴适当的眼部保护装备，如护目镜。此外，运动后应该及时休息，避免过度疲劳，以保护眼睛和视力。

哪些体育项目有利于孩子保护眼睛和视力？

户外运动——预防近视的天然良方

乒乓球：乒乓球运动要求眼睛快速追踪球的方向和速度，有助于锻炼眼肌，提高视力。

羽毛球：羽毛球运动中，眼睛需要不断调整焦距，有助于提高眼睛的调节能力。

足球：足球运动中，孩子需要在跑动中观察球的位置，锻炼眼部肌肉，预防近视。

篮球：篮球运动中，孩子需要观察球和对手的位置，有助于提高眼部协调能力。

球类运动——锻炼眼肌，提高视力

篮球：篮球运动中，孩子需要在跑动中观察球和对手的位置，锻炼眼部肌肉，提高视力。

足球：足球运动中，孩子需要在跑动中观察球的位置，锻炼眼部肌肉，预防近视。

乒乓球：乒乓球运动要求眼睛快速追踪球的方向和速度，有助于锻炼眼肌，提高视力。

羽毛球：羽毛球运动中，眼睛需要不断调整焦距，有助于提高眼睛的调节能力。

传统体育项目——传承文化，保护视力

抖空竹：抖空竹时，孩子需要不断观察空竹的位置和动作，锻炼眼部肌肉，预防近视。

滚铁环：滚铁环时，孩子的眼睛需要不断观察铁环的位置和方向，锻炼眼部肌肉，提高视力。

跳皮筋：跳皮筋时，孩子需要观察皮筋的位置和同伴的动作，锻炼眼部肌肉，预防近视。

投壶：投壶时，孩子需要观察壶的位置和投掷角度，锻炼眼部肌肉，提高视力。

眼保健操——缓解眼疲劳，保护视力

揉睛明穴：用拇指轻轻按揉睛明穴，每次按揉30秒。

揉太阳穴：用拇指和食指轻轻按揉太阳穴，每次按揉30秒。

揉四白穴：用拇指和食指轻轻按揉四白穴，每次按揉30秒。

揉风池穴：用拇指和食指轻轻按揉风池穴，每次按揉30秒。

综合建议——全方位保护孩子的视力

除了以上体育项目，以下建议也有助于保护孩子的视力：

控制电子产品使用时间：限制孩子每天使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。

保持良好的用眼姿势：教育孩子保持正确的坐姿和书写姿势，避免眼睛过度疲劳。

定期进行视力检查：定期带孩子进行视力检查，及时发现并处理视力问题。

保证充足睡眠：充足的睡眠有助于眼睛恢复疲劳，保护视力。

通过以上方法，相信孩子们能够在快乐运动的同时，保护好视力，拥有一个光明的未来。